Como posso ajudar
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e prática para tratar a ansiedade e as dinâmicas relacionais.
Tratamento de Ansiedade (Individual)
O foco é identificar pensamentos disfuncionais e gatilhos que alimentam o seu ciclo de ansiedade. Ajudo você a:
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Mapear padrões de pensamento que geram sofrimento e estado de alerta.
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Desenvolver estratégias concretas de regulação emocional para o seu cotidiano.
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Reestruturar crenças que limitam a sua autonomia e bem-estar.
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Retomar o controle da rotina com mais clareza e equilíbrio.
Terapia de Casal
Um espaço estruturado para compreender o que acontece na relação e transformar a forma como vocês se comunicam, lidam com conflitos e se conectam. Posso ajudar vocês a:
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Melhorar a comunicação, reduzindo críticas, ataques e a defensividade.
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Identificar padrões repetitivos que geram desgaste e afastamento emocional.
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Trabalhar conflitos com mais maturidade, respeito e empatia.
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Fortalecer a conexão e a intimidade do casal.
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Desenvolver habilidades práticas para lidar com as diferenças de forma saudável.
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Tomar decisões importantes com mais clareza e consciência.
O processo terapêutico é um espaço de compreensão, sem julgamentos. Seja no manejo da ansiedade ou na dinâmica do seu relacionamento, trabalhamos para identificar padrões e construir caminhos mais funcionais.
