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Dúvidas frequentes
Sim. Diversos estudos comprovam que a psicoterapia online, quando realizada com uma profissional qualificada, oferece os mesmos resultados da presencial. Além de manter o mesmo sigilo e segurança, a modalidade online oferece mais conforto e flexibilidade para que você ou o casal possam se dedicar ao processo de qualquer lugar.
Se o seu maior incômodo é a ansiedade, sintomas físicos ou sentimentos persistentes de insegurança e insatisfação pessoal, a terapia individual é o caminho indicado. Já a terapia de casal é voltada para quando o desgaste, as mágoas acumuladas e os problemas de comunicação estão concentrados na dinâmica da relação, exigindo um trabalho focado na parceria.
A TCC é um tratamento psicoterapêutico de primeira linha para transtornos de ansiedade e traz resultados muito significativos sem o uso de medicação. Caso eu identifique que você precisa de um suporte adicional (como o acompanhamento de um psiquiatra), farei essa orientação de forma ética e profissional durante o processo.
A primeira sessão é um momento de acolhimento e compreensão. É onde conversamos sobre o que trouxe você (ou o casal) à terapia, quais são as principais queixas e objetivos. É uma oportunidade para você conhecer minha forma de trabalhar e para alinharmos as expectativas de como será o acompanhamento daqui para frente.
É perfeitamente normal sentir resistência em tocar em temas mais sensíveis. A terapia é um processo gradual e respeitamos o seu tempo. O meu papel é criar um ambiente seguro onde esses assuntos possam ser abordados conforme você se sentir à vontade, sempre com ética, sem julgamentos e respeitando o seu ritmo.
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